卷腹：将双脚固定住，效果会更好。
臀桥：臀桥技能强化核心肌群，又能稳定骨盆底肌群，还能锻炼臀部肌肉。
训练中还需要注意：及时补水。
玩归玩闹归闹，深田咏美的的确确一直在坚持健身，她也时常会去拜访一些肌肉大佬。
原本以为这些老师们工作会非常轻松，实际上她们的行业内卷也非常严重。
深田咏美也不得不做好身材管理，健身更是她多年以来的坚持。
现在的她已经是某网站的销量冠军，成为最炙手可热的超人气导师。
颜值、身材是一方面，主要是人家足够努力。
出道明明没有多久，却直接成了片王，深田咏美的努力程度可想而知。
不管怎么说，深田咏美在业内确实是成功的。
保持身材这个习惯，这样努力的品质，值得大多数人学习！
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也算是奇葩健身了